Retrouvez l’harmonie entre le corps et l’esprit.

La sophrologie est une méthode douce qui permet de se reconnecter à soi-même, de retrouver un équilibre intérieur et de vivre plus sereinement le quotidien. Grâce à des exercices de respiration, de relaxation et de visualisation positive, elle aide à apaiser le mental, à relâcher les tensions du corps et à développer une meilleure connaissance de soi.

Au fil des séances, chacun peut ressentir de véritables changements intérieurs : davantage de calme, une meilleure gestion des émotions, un sommeil plus réparateur, plus de confiance en soi, une plus grande capacité d’adaptation face aux difficultés et une sensation de bien-être durable. La sophrologie permet de retrouver ses ressources, d’accueillir le moment présent avec plus de sérénité et de cultiver une attitude positive envers la vie.

Après une première année riche en échanges et en belles rencontres, l’Association Sophrologie et Bien-être est heureuse de vous accueillir pour une nouvelle saison.

Les cours reprendront à partir du 15 septembre :

– Mardi : 14 h 30 à 15 h 30
– Jeudi : 11 h à 12 h
– Jeudi : 14 h 30 à 15 h 30
– Jeudi : 18 h à 19 h

Ateliers enfants sur la gestion des émotions un mercredi par mois de 13h30 à 14h30

Vous souhaitez découvrir la sophrologie ?

Nous vous invitons à participer à une première séance gratuite.

Offrez-vous un temps pour vous, afin de respirer, vous ressourcer et avancer vers un mieux-être durable.

Association Sophrologie et Bien-être

Christine Jouret
06 98 01 57 45
sophrovendres@gmail.com

Actualité :

🎀 Octobre Rose 🎀 À l’occasion d’Octobre Rose, l’Association Sophrologie et Bien-être est heureuse de participer à cette belle mobilisation en faveur de la lutte contre le cancer du sein. Au-delà de l’imporCette journée est aussi une invitation à prendre soin de soi, à s’accorder un temps de pause et à retrouver un équilibre entre le corps et l’esprit. La sophrologie accompagne chacun vers un mieux-être en aidant à apaiser le stress, accueillir les émotions, renforcer ses ressources et retrouver confiance. Elle offre un espace de douceur, de sérénité et d’écoute, particulièrement précieux lorsque la vie nous met à l’épreuve. Ensemble, soutenons toutes les personnes concernées, leurs proches et les soignants, dans un élan de solidarité, de bienveillance et d’espoir. Parce que prendre soin de soi est un acte de vie.